デジタルデトックス、という言葉があります。
インターネットが生活の一部となっている我々現代人にとって、もはや必須の言葉。
ネット関係から距離を離す、デトックス効果という意味ですね。
私自身、ネット関係の仕事をしていながら毎日思うことが一つ。
『毎日毎日ネットばかり見ていられるかよ』（矛盾）
仕事だからやっていますし、正直口と行動は別で『ネット大好き人間』です。
12歳頃からPC触り始めて、気づいたら20年以上経過してる…。
ネットに繋がない日はない。
しかし、ネットをどこかで『面倒臭い』と思ってしまう時もある。
そんな現代人が増えてるので、解決策を何個か調べてみました。
一番のポイントは『ネットは利用する物』という考え方です。
デジタルデトックスのススメです。
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デジタルデトックスのその前に…『ネットは利用するもの』
ネットを利用すると、ネットに利用される。
スマホに繋がれた人間の風刺画が世の中出回っていたりしますが、あなたははっきり『自分は利用してる』と言えるでしょうか。
僕は利用してると思っています。
SNS疲れを感じてしまう人の大半がそうですが、ネットをしないといけない、という強制力がどこかで働いてしまうのです。
人のイイネやRTをしなければいけない。
自分でも有益な情報を発信しなければいけない。
私もこうしてブログを書いている以上、発信等をしているので同じです。
しかし、ネット疲れを感じない人というのはその他の人と『決定的に違うこと』がたった一つだけあるのです。
SNS利用について特に言えるのですが『アカウントの切り替え』は必ず行うべきです。
今ドキの若者の方がSNSの利用方法が賢く、プライベートアカウント、趣味アカウント、今自分がいる環境の人たち用アカウント、など3つ4つ持っています。
アカウントを分けることで、自分の切り替えを行っています。
別人格になりきるというのを、自然と行っているのです。
私の例で申し上げますが、私もアカウントは10個以上所持。
そして『プライベートアカウント』のSNSは一つも持っていません。
つまり、呟く時点で『仕事』なんです。
仕事だからやってるだけで、仕事じゃなかったらやらないのです。
この心構えというか、気持ちが思った以上に効きますよ。
ネットを『自分が利用している』、と心のスイッチが入ってるんです。
この感覚を文章で伝えるのが難しいのですが、仕事をするノリと全く同じなんですよ。
タイムカード切って仕事に入った時点で、頭がすっと切り替わるように。
SNSで別アカウントで入った時点で、その人物の発言になるわけで。
ドラマの俳優のような感覚に近いのかな？となんとなく感じます。
デトックスをする前に大事なこと。
ネットを『利用する側』なのか『利用されてる側』なのかを心の中で線引きする事だと思います。
たった一つの極論を常に頭に入れておく
究極の極論を今から書きます。
これを常に頭に入れておくことで、SNS疲れやネット疲れが軽減されると思います。
『ネットの情報の99.99%はあなたの人生に関わりがない』
特にフェイスブック系で多い『意識高い系リア充』の投稿があります。
別にそれ自体問題は一切ないです。
ただ、それを読んでると『自分はなんて惨めな人生を送ってるんだろうか……』と比較しちゃいませんか？(笑)
極論ですが、その人が金持ちだろうが貧乏だろうがおそらくあなたの人生に1mmも影響しないんですよ。
その投稿者があなたのリアルフレンド、この場合はきっと関わりがあるはず。
『FXで今月200万稼いだから、焼肉行こうぜ～』みたいな。
それは『リアル』で繋がった友達という側面であなたに影響を及ぼすわけです。
しかし、もしそれが他人だったら……。
『絶対関わらない人種』
これに近いわけだ。
人生なにが起こるか分からないです。
あなたの努力次第では、その人とリアルフレンドになれるかもしれません。
しかし、SNSやネットなんて『盛ってる』のが9割ですよ。
嘘の投稿をしてリア充アピールしてる人間なんてゴマンといるわけで。
ネットばかり見ていると、その感覚がマヒしてきて『世の中お金持ちやリア充しかいないんじゃないのか…？』と思っちゃいませんか。
そんな訳ないですよね。
東京の港区など、高級住宅街の所以外では『フェラーリ』や『ランボルギーニ』が走ってるのなんて見ませんよね？？
つまり、そういう事なんですよね。
この話題こそ、ネットやテレビで『隣の芝生はそんなに青い物じゃない』なんて言われてますが、本当にその通りです。
関わりない人間の話をいちいち真に受けるのが馬鹿らしい。
この極論をしっかり認識すべきだと思うのです。
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人は人、自分は自分です
昔から言われてますが、人は人、自分は自分。
この言葉こそ、現代人が肝に銘じなければいけないワード。
子供が『あのおもちゃ欲しいよ～！』なんていう時に親が語り掛けるフレーズですが、そうじゃない。
大人こそ『人は人、自分は自分』の精神を常に念頭に入れておく。
出来ない！という方。
そのままだと鬱とかになりかねません。
今すぐ『ネット断ち』をすべき。
ネット断ちをしたら気づく５つのこと
なんだかんだネットに毒されて？数十年…
ちょっとだけネット断ちをせざるを得なかったことがあります。
１年あまり、ネットにあまり行けなかったことがあるんですね。
その時気づいた経験というのは、なんか人生観を変えた気がしないでもない。
気づいたこと。
②ネット以外での幸せなことに気づくやすくなる
③人に敏感になる。コミュニケーションの生の大切さ
④大半の情報は必要ないものだと気づく
⑤本や漫画を読むようになる
このような事が感じられました。
やっぱり普段のネットで時間を取られる分、他の趣味や自分について考える時間が凄く増えたな、と思います。
デジタルデトックスを完全に行うのは無理でも、たまにはやってみるのがいいかもしれませんね。
